12.
Sistitis atau radang kandung kemihGejalanya sering buang air kecil dan disertai rasa pedih
Cara mencegahnya hindari menahan kencing dan bersihkan orang intim dengan air bersih serta seringlah berganti celana dalam
11.
Anemia Kurang DarahGejalanya ditandai dengan keadaan atau kondisi lesu, lelah, letih, lemah, kurang bersemangat dan pucat
Cara
mencegahnya perbanya makan sayur-sayuran yang mengandung zat besi
seperti daun singkong, bayam, sawi hijau , kangkung dan kacang panjang
10.
KeputihanGejalanya ditandai dengan keluarnya
cairan putih dari organ kewanitaan yang berwarna kuning kehijauan,
lengket, berbau dan gatal.
Cara mencegahnya usahakan organ kewanitaan
selalu dalam keadaan kering sebelum berpakaian dan gunakan pakaian
dalam kering yang menyerap keringat
09.
FrigiditasDitandai dengan kondisi wanita
yang tetap dingin sekalipun mendapat rangsangan hebat. Keadaan ini
membuat wanita tidak dapat menikmati hubungan intim
Cara mengatasi konsultasi kepada psikiater dana jalani terapi untuk meredakan frigiditas
08.
OsteoporosisBiasanya dialami oleh wanita
pasca menopause akibat berkurangnya hormom estrogen. Menurunnya
kepadatan tulang membuat tulang mudah keropos
Cara mencegahnya jalan
kaki secara tertaut dengan kecepatan 4,5 km / per jam selama 50 menit, 5
kali seminggu dan perbanyak konsumsi kalsium
07.
Kandungan turunPenyebabnya dasar panggul yang lemah atau sering melahirkan
Cara mencegah jangan memaksa mengejan saat BAB dan hindari mengangkat barang yang terlalu berat
06.
StressPenyebabnya tekanan atau masalah yang bertubi-tubi dalam waktu lama membuat seseorang menjadi stress
Cara
menanggulangi bicarakan kesulitan dengan orang terdekat untuk
meringankan beban batin dan lupakan masalah untuk sementara waktu
setelah itu atasi dengan tenang
05.
Premenstruasi sindromGejalanya muncul
menjelang menstruasi, seperti sakit perut, pusing, payudara bengkak,
badan lesu, mudah marah, nafsu makan menurun dan kaki terasa berat
Cara
meminimalisir timbulnya keluhan yakni beberapa hari menjelang
menstruasi kurangi konsumsi garam dan soda. Juga lakukan diet untuk
menurunkan berat badan dan olah raga rutin
04.
AmenoreaWanita usia subur akan mendapat haid
secara teratur setiap bulan. Namun terkadang ada yang 3 bulan atau
lebih baru mendapat haid. Siklus haid yang tidak normal disebut amenorea
penyebabnya, menyusui, kontrasepsi dan menopause dan untuk cara
mengatasi tergantung penyebabnya jika kegemukan, turunkan berat badan
hingga mencapai berat badan ideal
03.
MigraineFactor pemicu, seperti stress,
cokelat, kopi, tidur berlebihan atau kurang tidur, kurang makan,
perubahan cuaca atau tekanan udara, emosi berlebihan, bau menyengat,
asap rokok, menjelang atau saat haid.
Migrain bisa diatasi dengan obat sakit kepala biasa atau istirahat
02.
Kanker payudaraCara pencegahan hindari stress, makanan berlemak, merokok dan minuman beralkohol. Perbanyak sayur, buah-biahan dan olah raga
01.
Penurunan trombosit pada ITPkelainan pada
sel pembekuan darah. Ditandai dengan bintik merah pada kulit hingga ruam
kebiruan. Pemicu kekambuhan adalah kecapekan dan stress
pencegahan hindari kecapekan. Bila sudah terasa letih sebaiknya istirahat. Juga hindari stres.